嫌いな人が頭に浮かんできてもスッキリさせる方法

2019.02.04 ブログ

　20年間のアダルトチルドレン・HSP・うつを乗り越えた
　幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
　小林ゆきやすです

「嫌いな人」

「苦手な人」

周りにいませんか？

その人が目の前にいる時はもちろん

いない時でも、

出来事を思い出したり

その人が浮かんだりします。

そしてイライラ、気にすぎて、

日常生活に支障が出てませんか？

そんな時こそ、

気持ちをスッキリさせる方法が

あります。

その方法とは・・・

《相手をイメージして消してしまう》
　のです

　やり方は簡単です。

①目の前に嫌いな相手をイメージします。

イメージが難しいって思う方は何となくでも

大丈夫です。

②イメージの相手にランドセル型ロケットを

背負わせます。

③ロケットごと空高く打ち上げます。

ここで大切なことは、

「ズドーン」「ビューン」

などの効果音をつけましょう。

さらに言葉に出すと効果的です。

④見えなくなるまで見送ります。

ここでも

「スカッとした」などの

心地よくなる言葉を言ってみましょう。

どうでしたか？

ロケットで飛ばしても

また相手の事が気になってくる場合も

あります。

その度にロケットを

飛ばして下さいね。

いずれ浮かばなくなるか、

浮かんでも

影響されなくなってきます。

そして、

これを応用する事が

できるんです。

人だけでなく、不安に思ってる

未来の場面

パチンコ依存症

ゲーム依存症

恋愛に執着

のケースでも同様に

効果がありますよ。

それでも

気になってしまって日常生活に支障が出てる方、

怒りが湧き上がってきてとまらない方は、

加古川、明石、宍粟市、加西市、小野市、たつの市

から来店が多い姫路市のカウンセリングルームに

お任せ下さい。

遠方の方は、
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