不安を減らし歯医者を克服する方法

 

歯医者さんの怖さ、緊張も少なくなる方法です

更に治療の痛みまでも少なくなってしまうのです。

その方法とは・・・・

 

 

 

 

《体に爪を押し付ける》

のです。

いつも、歯医者に行くと、

緊張していました。

 

そして、最悪の状態を考えて

しまってました。

 

息苦しくなったらどうしよう・・・

ドキドキしたらどうしよう・・・

みっともない姿になりたくない・・・

大丈夫じゃない・・・

 

頭の中で繰り返し

色んな言葉が出てくるのです。

 

この自分から出てくる言葉、

これが更に苦しめるのです。

 

その言葉を思い出さない方法は、

体に爪を押し付けて痛みを味わう

 

そんなことって思いませんか？

 

不安に向けている意識を

痛みに集中させてしまう事で

不安が減っていきます。

 

爪でギューッとすればするほど、

痛いですが、効果があります

血は出ないようにしてくださいね（笑）

 

この方法で私は

乗り越えてきました。

 

更にこの方法は、

歯医者以外の場所でも

応用できるのです。

 

散髪屋

会議室

エレベーター

など・・・

 

自分の苦手な場所で

試して見て下さいね！

 

それでも

不安でいっぱいの方

歯医者にいけない方

 

は、加古川、明石、宍粟市、加西市、小野市、たつの市

から来店が多い姫路市のカウンセリングルームに

 

お任せ下さい。

 

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