自分が〇〇になると?
20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です
普段
「〇〇しなければならない」
「〇〇でないとダメ」など
思うことはありませんか?
うつやパニック、アダルトチルドレン
その他の精神疾患で、
悩んでいる人の多くは、
頭(思考)で考えていることが
多いです。
思考の割合が大きいほど、
自分の気持ちを抑え
しんどくなっていく場合が多いのです。
それを防ぐには・・・
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