「仕事」
「プライベート」
元気で頑張ってたのに、
いきなり体調崩してしまう
ことってありませんか？
40代働き盛りで、仕事も順調なのに
脳梗塞で倒れてしまう。
「なんであんないい人がガンになってしまったの？」
と親しい人が病に倒れてしまう。
こういったことが、
身近なところで実際に起こっているのです。
だから、
元気で頑張ってる時ほど、
試して欲しいことがあるのです。
それは・・・
《いったん立ち止ってみる》
事をするのです。
私も元気で頑張っている事が
よくあります。
充実してて、
次から次へと頑張れる！！
絶好調〜
と思うのですが、
突然、体調が崩れたりします。
風邪ひいたり、
蕁麻疹になったこともあります。
知らず知らずのうちに、
ストレス溜め込んで、
無理をしてたんですね。
この身体のサインを無視して、
頑張り続けてしまうと、
最終的にはどうなると思いますか？
うつ病などの病気になったりします。
でも安心してください。
頑張れてる時ほど、
いったん立ち止って、
深呼吸！！！
そして、
意識をして、
身体の声を聞いてあげるのです。
まずは、
深呼吸して身体を緩めてみます。
だらんとしてるのに、
身体の一部に力が入ってる事があります。
そこが身体のサインなのです。
その身体の部分に
「頑張ってるよね」
「ゆっくりいこうね」
と伝えたい言葉をかけながら、
力が入ってる所を
優しくさすってあげます。
(力が入ってる所分からなければ
身体全体をさすってあげて下さいね)
さすってあげることで、
力も抜けていき、
リラックスが出来てくるのです。
さらに、
疲れもとれていくのです。
頑張る事、
急ぐ事、
時には必要かもしれません。
でも、
時にはのんびりと、
休息、気分転換しながらの方が
人生、上手くいくのです。
急がば回れですね！！
