アダルトチルドレンや
愛着障害による生きづらさ専門の
心理カウンセラー講師、
小林大恕（ひろゆき）です。
20年間、
うつ・パニック障害や
人間関係の悩みを乗り越えてきました。
あなたは、
「心理カウンセラーは無力だ」
と聞いて、どう感じますか？
「そんなことないでしょ？！」
と思われる方も多いと思います。
確かに心理カウンセラーは、
一般の方より心理学の知識があるでしょう。
これまでたくさんのクライアントさんと
関わってきた経験もあります。
悩みを減らす。
生きづらさを軽くする。
自分らしく生きられるようにサポートする。
それが心理カウンセラーの仕事なのかもしれません。
でも、私がカウンセラーになりたての頃は、
「なんとかしてあげたい」
「早くよくなってもらいたい」
という気持ちが強くありました。
そのため、学んだカウンセリング技術を
一生懸命使おうとしたり、
何か答えを出そうとしたりしていました。
ところが、経験を積んでいく中で、
それが逆にクライアントさんのためにならないことがある
と気づきました。
例えば、
カウンセラーが答えやアドバイスを出せば、
クライアントさん自身が
考える機会を奪ってしまうことがあります。
早くよくなってもらおうとすればするほど、
焦らせる言葉をかけたり、
無理に話を進めたりしてしまうこともあります。
相手が一生懸命考えているときに、
その時間を待てず、
自分の意見を言ってしまうこともあります。
「なんとかしてあげたい」
という気持ちが強すぎることで、いつの間にか
「相手を変えよう」としてしまうのです。
そして、ある時思ったんです。
「カウンセラーは無力なんだな」
と思ったのです
カウンセラーが悩みを代わりに
解決することはできません。
クライアントさんの人生を
代わりに生きることもできません。
本人が気づくべきことを、
こちらが代わりに気づいてあげることもできません。
できることは、
ただ話を聴く。
ただ共感する。
必要なときに質問する。
そして、その人が
自分自身と向き合う時間を待つ。
見方によっては、
これもカウンセリングの技術なのかもしれません。
でも私は、
「自分には相手を変える力がない」
と感じるからこそ、本当の意味で
相手に寄り添えるのではないかと思っています。
心理カウンセラーになる前は、
「自分は何もできない」
「人を助ける力なんてない」
と、無力さを感じている方もいるかもしれません。
でも、それはカウンセラーにとって、
必ずしも弱みではありません。
むしろ、強みになることがあります。
「自分がなんとかしなければ」
と思わない。
「自分の正しい答えを教えなければ」
と思わない。
相手を変えようとしない。
そして、クライアントさん自身が考え、
気づき、変わっていく力を信じる。
そのためには、カウンセラー自身が
「無力であること」を
受け入れることも大切なのだと思います。
もちろん、何もしないという意味ではありません。
必要なときには知識や技術を使います。
でも、技術を使うことが目的ではなく、
「この人にとって今、本当に必要なことは何だろう？」
と考える。
ときには何も言わずに待つ。
それもカウンセリングなのだと思います。
私は、カウンセラーが
クライアントさんを変えるのではなく、
クライアントさん自身が
自分の力で変わっていくことを支える。
それが心理カウンセリング
なのではないかと思っています。
「無力でもいい」
そう思えるようになると、
カウンセリングにも
少し力を抜いて向き合えるようになります。
もしあなたも、
「人を助けたいけれど、自分にそんな力があるのだろうか」
「カウンセラーとして、何をすればいいのかわからない」
そんな気持ちがあるのであれば、
無理に「何かをしなければ」と思わなくても大丈夫です。
無力だからこそできるカウンセリングがあります。
心理カウンセラーとして学んでみたい方、
カウンセリングについて相談してみたい方は、
お気軽にこちらからご相談くださいね＾＾
